Витамин B1 (Тиамин)

Витамин B1 относится к водорастворимым витаминам. Одна из главных его ролей - участие в углеводном обмене. Именно он помогает глюкозе превращаться в энергию. Но в организме он не вырабатывается. Поэтому при несбалансированном рационе может возникнуть его дефицит. Важно не оставлять подобное состояние без внимания. 

Основные функции витамина B1: как он работает в организме

Без достаточного количества B1 клетки испытывают энергетическое голодание. Но это не все его функции в организме. Также этот витамин:

• поддерживает работу нервной системы. Именно тиамин участвует в передаче нервных импульсов;
• способствует пищеварению;
• участвует в синтезе ацетилхолина. Он является важным нейромедиатором.

Кому и когда необходим витамин B1 

Витамин B1 полезен абсолютно всем. Важно следить за своим питанием. При приеме продуктов с тиамином в составе можно избежать его недостатка. Особо важен витамин:

• людям с повышенными умственными и физическими нагрузками;
• при хроническом стрессе;
• пожилым людям для поддержки когнитивной функции;
• беременным и кормящим женщинам;
• при заболеваниях ЖКТ и нарушенном всасывании;
• людям, злоупотребляющим алкоголем;
• вегетарианцам и веганам при ограниченном рационе.

Признаки дефицита и показания к приему B1

Недостаток тиамина проявляется по-разному. Наиболее характерные симптомы нехватки:

• хроническая усталость, слабость;
• раздражительность, тревожность;
• ухудшение памяти и концентрации;
• онемение или покалывание в ногах и руках;
• потеря аппетита, тошнота;
• нарушения координации движений.

В тяжелых случаях развивается болезнь бери-бери и энцефалопатия Вернике - особенно у пациентов с алкоголизмом.

Показания к приему включают гиповитаминоз и восстановление после операций. Также тиамин купить стоит при длительном приеме диуретиков и высокой физической нагрузке. Средство актуально для нервной системы, для мозга, для энергии, при утомляемости, при нервных расстройствах. Подходит для мужчин и женщин. 

Как правильно принимать витамин B1

Тиамин может быть в таблетках и в капсулах. Также в аптеке есть ампулы для внутримышечных инъекций. А еще при дефиците и других витаминов актуально принимать комплексные препараты. При этом важно придерживаться рекомендованных доз. В среднем суточная норма составляет 1,1-1,5 мг.

Есть несколько правил приема витамина В1:

• делать это лучше в первой половине дня;
• запивать добавку можно только безалкогольными напитками;
• не превышать рекомендованные дозы;
• принимать только хорошие добавки.

Где купить витамин B1 (тиамин) по доступной цене

Лучшие средства с тиамином в Украине можно приобрести в интернет-магазине Multivitamin. Они помогут при дефиците и могут использоваться в качестве профилактики. Сайт предлагает выгодную стоимость и гарантированное качество. 

Онлайн-покупка - удобный способ быстро получить нужный препарат по выгодной цене. Доставка возможна в разные регионы Украины: Полтава, Николаев, Киев, Харьков, Кривой Рог, Львов, Ивано-Франковск, Хмельницкий, Запорожье, Днепр, Одесса.

В каталоге Multivitamin есть вся необходимая для заказа информация: для чего, зачем, польза, отзывы, описания, цена.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между витамином B1 и тиамином?

Это два названия одного и того же вещества. “Витамин B1” - общее обозначение. А “тиамин” - химическое наименование активного компонента.

Можно ли принимать витамин B1 вместе с другими витаминами группы B?

Да, можно и даже желательно. Витамины группы B они усиливают действия друг друга и обеспечивают полноценную поддержку обмена веществ и нервной системы. B1 часто включают в витаминные комплексы B-комплекс или мультивитамины.