Витамины для энергии и бодрости
Откуда организм берет энергию? За ее производство отвечают митохондрии - уникальные органеллы клеток. В доисторические времена они являлись бактериями, которые умели синтезировать из кислорода ценнейшее вещество - АТФ или аденозинтрифосфорную кислоту. В ходе эволюции митохондрии поселились внутри клеток и по сей день продолжают вырабатывать АТФ, необходимую для выработки энергии и поддержания жизнедеятельности всех живых существ.
В максимальном количестве энергии нуждаются сердце, глазная сетчатка и мозг. В одной клетке данных органов живут около 10 тысяч митохондрий, а весь человеческий организм содержит более квадриллиона этих органелл! От их состояния зависит наше физическое и ментальное самочувствие, здоровье органов и реакция на окружающий мир.
К сожалению, уже после 30 лет активность митохондрий начинает снижаться и ближе к 70 годам человек получает только 50% необходимой энергии. Это происходит из-за повреждения клеток свободными радикалами, нарушений в работе ДНК, аутофагии и утилизации продуктов жизнедеятельности.
Современные биохакеры ищут способы замедлить этот процесс и сохранить полноценную функцию митохондрий даже в пожилом возрасте. И такая возможность есть, нужно только приложить усилия и комплексно заботиться о своем здоровье, а именно:
- Сбалансированно питаться и употреблять только качественные продукты
- Снизить уровень стресса
- Поддерживать гормональный баланс
- Пить достаточно воды
- Полноценно спать и гулять на свежем воздухе
- Делать физические упражнения
- Снизить потребление углеводов
- Помогать организму избавляться от токсинов
Диетические добавки и витамины для поднятия уровня энергии и бодрости
Увеличить количество энергии и улучшить работу митохондрий помогут качественные диетические добавки и витаминно-минеральные комплексы. Перечислим основные питательные вещества, способные повысить энергопотенциал человека:
- Витамины группы В играют важнейшую роль в метаболизме, участвуют в огромном количестве биохимических реакций, в том числе - с высвобождением энергии.
- Магний незаменим для здоровой работы митохондрий так как непосредственно участвует в биохимической реакции образования АТФ.
- Альфа-липоевая кислота (АЛК). Присутствует внутри митохондрий, является антиоксидантом и необходима для превращения пищи в энергию.
- Омега-3 укрепляет клеточные мембраны и мембраны митохондрий, в результате чего они становятся менее подвержены повреждениям.
- L-карнитин доставляет жирные кислоты в митохондрии, где они преобразуются в энергию.
- Глутатион - состоит из аминокислот, цистеина, глутамата и глицина. Входит в состав митохондрий и выступает в роли антиоксиданта, защищающего органеллы от повреждений.
Природный кофеин также обеспечивает прилив сил и энергии. Им богаты такие растения как гаурана, матэ, зелёный чай.
Когда нужны витамины для бодрости и повышения работоспособности
Практически каждый хотя бы раз испытывал состояние чрезмерно быстро наступающей усталости, вялости, слабости, когда даже сон не помогает восстановить силы полностью, и на весь день их не хватает, особенно зимой. Все это сигнализирует, что пора подбодрить организм - нужны витамины для энергии.
Какой купить комплекс витаминов для энергии и бодрости
Современные производители пищевых добавок и витамин выпускают различные комплекты для повышения энергии, они бывают:
- для мужчин и для женщин;
- для разных возрастных категорий с учетом активности (например, для детей, для школьников, для пожилых людей). Некоторые пищевые добавки для взрослых, которые применяются для повышения энергии содержат кофеин и другие возбуждающие вещества, которые могут быть противопоказаны детям.
Все витамины для бодрости специально разрабатывались не просто для заряда энергией вашего тела и для повышения жизненных сил и тонуса организма. Стоит купить витамины для энергии и бодрости, поскольку даже недорогие пищевые добавки из этой категории, придающие активность, при регулярном приеме утром также будут эффективны для:
- бодрости;
- поднятия энергии;
- повышенной работоспособности;
- хорошего настроения.
Причем женские и мужские комплексы, независимо от того, самые дорогие они или дешевые, имеют разный состав витаминов и микроэлементов или отличаются концентрацией микроэлементов, аминокислот и прочих компонентов.
Где заказать лучшие витамины для активности и бодрости
Наш интернет-магазин https://multivitamin.com.ua/ предлагает широкий выбор оригинальной продукции и конкурентоспособные в Украине цены. Приятную цену мы предлагаем, потому, что из нее исключена стоимость посреднических услуг, мы работаем только напрямую с компаниями-производителями.
Сколько стоит комплекс, какие о нем отзывы, а также подробное описание – все это размещено на нашем сайте. Предусмотрен самовывоз заказов в Днепре. Доставка по тарифам перевозчика не заставит долго ждать покупку, куда бы она ни направлялась – в Киев, Харьков, Кривой Рог, Львов, Ивано-Франковск, Хмельницкий, Запорожье, Днепропетровск, Одессу и по всей территории Украины.