Вітамін В1 (тіамін)

Вітамін B1 відноситься до водорозчинних вітамінів. Одна з головних його ролей – участь у вуглеводному обміні. Саме він допомагає глюкозі перетворюватися на енергію. Але в організмі він не виробляється. Тому при незбалансованому раціоні може виникнути його дефіцит. Важливо не залишати подібний стан поза увагою.

Основні функції вітаміну B1: як він працює в організмі

Без достатньої кількості клітин B1 відчувають енергетичне голодування. Але це не всі його функції в організмі. Також цей вітамін:

• підтримує роботу нервової системи. Саме тіамін бере участь у передачі нервових імпульсів;
• сприяє травленню;
• бере участь у синтезі ацетилхоліну. Він є важливим нейромедіатором.

Кому і коли потрібний вітамін B1

Вітамін B1 корисний всім. Важливо стежити за своїм харчуванням. При прийомі продуктів з тіаміном у складі можна уникнути його нестачі. Особливо важливий вітамін:

• людям з підвищеними розумовими та фізичними навантаженнями;
• при хронічному стресі;
• людям похилого віку для підтримки когнітивної функції;
• вагітним і жінкам, що годують;
• при захворюваннях ШКТ та порушеному всмоктуванні;
• людям, які зловживають алкоголем;
• вегетаріанцям та веганам при обмеженому раціоні.

Ознаки дефіциту та показання до прийому B1

Нестача тіаміну проявляється по-різному. Найбільш характерні симптоми нестачі:

• хронічна втома, слабкість;
• дратівливість, тривожність;
• погіршення пам'яті та концентрації;
• оніміння або поколювання в ногах та руках;
• втрата апетиту, нудота;
• порушення координації рухів.

У важких випадках розвивається хвороба бері-бері та енцефалопатія Верніке – особливо у пацієнтів з алкоголізмом.

Показання до прийому включають гіповітаміноз та відновлення після операцій. Також тіамін купити варто при тривалому прийомі діуретиків та високому фізичному навантаженні. Засіб актуальний для нервової системи, для мозку, для енергії, при стомлюваності, при нервових розладах. Підходить для чоловіків та жінок.

Як правильно приймати вітамін B1

Тіамін може бути в таблетках та в капсулах. Також в аптеці є ампули для ін'єкцій. А ще за дефіциту та інших вітамінів актуально приймати комплексні препарати. При цьому важливо дотримуватись рекомендованих доз. У середньому добова норма становить 11-15 мг.

Є кілька правил прийому вітаміну В1:

• робити це краще у першій половині дня;
• запивати добавку можна лише безалкогольними напоями;
• не перевищувати рекомендованих доз;
• приймати лише добрі добавки.

Де придбати вітамін B1 (тіамін) за доступною ціною

Найкращі засоби з тіаміном в Україні можна придбати в інтернет-магазині Multivitamin. Вони допоможуть при дефіциті і можуть використовуватися як профілактика. Сайт пропонує вигідну вартість та гарантовану якість.

Онлайн-купівля – зручний спосіб швидко отримати потрібний препарат за вигідною ціною. Доставка можлива в різні регіони України: Полтава, Миколаїв, Київ, Харків, Кривий Ріг, Львів, Івано-Франківськ, Хмельницький, Запоріжжя, Дніпро, Одеса.

У каталозі Multivitamin є вся необхідна для замовлення інформація: навіщо, користь, відгуки, описи, ціна

Часті питання

У чому різниця між вітаміном B1 та тіаміном?

Це дві назви однієї й тієї ж речовини. "Вітамін B1" - загальне позначення. А "тіамін" - хімічна назва активного компонента.

Чи можна приймати вітамін B1 разом із іншими вітамінами групи B?

Так, можна і навіть бажано. Вітаміни групи B вони посилюють дії один одного та забезпечують повноцінну підтримку обміну речовин та нервової системи. B1 часто включають у вітамінні комплекси B-комплекс або мультивітаміни.