Магній

Магній є кофактором більш, ніж 300 ферментних реакцій і незамінний для нормального протікання обмінних процесів в організмі. Він допомагає знизити рівень поганого холестерину і бере участь в метаболізмі глюкози, білків, жирів та вуглеводів.

Магній має судинорозширювальну і спазмолітичну дію, покращує перистальтику кишечника і процес виведення жовчі, разом з кальцієм і фосфором входить до складу кісткової тканини. Є природним заспокійливим мінералом - знижує рівень стресу і нервового збудження. Також даний макроелемент відповідає за передачу нервових імпульсів, скорочення м'язів і мінералізацію кісток.

В середньому добова доза магнію становить 300-400 мг.

Природні джерела магнію

Серед природних джерел Mg можна виділити наступні:

• висівки
• горіхи
• цільні зерна
• горох
• боби та квасоля
• капуста
• сливи та абрикоси
• печінка, яловичина
• щавель
• ягоди
• молоко
• креветки і молюски

Через те, що сучасний спосіб життя часто не дозволяє людям харчуватися збалансовано, можуть виникати дефіцитні стани, пов'язані з недоліком Mg. Їх необхідно коригувати за допомогою нормалізації харчового раціону, здорового способу життя, магнію і харчових добавок з ним.

Де купити магній? Купити добавки, що містять магній, можна в інтернет-магазині Multivitamin. Тут представлений магній без добавок, який може застосовуватися як лікарська добавка, і БАДи з ним. Вся продукція має сертифікати якості. Так як ми працюємо з виробниками вітамінів і харчових добавок без посередників, за рахунок цього наші ціни конкурентні, дешевші.

Скільки коштують препарати з магнієм залежить від форми Mg, що входить до їх складу. Інтернет-магазині Multivitamin пропонує найкращі вітаміни і добавки з магнієм по доступній ціні.

Рекомендації до прийому магнію

Потреба в магнії підвищується при:

• вагітності та грудному вигодовуванні;
• інтенсивному зростанні у дітей;
• старечому віці;
• підвищених фізичних навантаженнях (спорт, важка робота);
• недостатньому сні;
• стресі та емоційному перенапруженні.

У таких випадках можна купити БАД з магнієм в формі шипучих таблеток, вони полегшать для організму стабілізацію внутрішніх ресурсів та допоможе від судом. Завдяки харчовим добавкам або вітамінам з мінералами забезпечується:

• Підтримка нервової системи.
• Синтез енергії та поліпшення метаболізму.
• Профілактика серцево-судинних захворювань.
• Зміцнення кісток, профілактика остеопорозу і зниження ризику переломів (особливо в літньому віці).
• Профілактика мігрені (в цьому випадку магній слід приймати тільки під наглядом лікаря).

Препарати з магнієм можуть допомогти від судом, знизити кров'яний тиск, але на невеликі цифри. Підвищений кров'яний тиск є фактором ризику виникнення таких серйозних хвороб, як інфаркт та інсульт. Дослідження показали, що люди, в чиєму раціоні більше Mg, менш схильні до ризику виникнення деяких захворювань серця та судин.

Також в процесі вивчення знаходиться питання, чи можуть добавки, що містять Mg, допомогти людям з діабетом 2-го типу. Відомо, що магній допомагає розщеплювати цукор, знижуючи тим самим ризик інсулінорезистентності. Це стан, який передує цукровому діабету.

Дефіцит магнію

Встановлено, що в раціоні сучасної людини немає достатньої кількості магнію. Це пов'язано з технологіями обробки їжі і вирощування овочів з використанням добрив, в результаті чого має місце недолік магнію в грунті. В цілому, 25-30% населення не отримують необхідної кількості магнію з їжею, незалежно від того, де ви живете на півдні України в Маріуполі, Мелітополі, Одесі, або на сході у Харкові.

Хронічний дефіцит магнію часто спостерігається при таких захворюваннях як цукровий діабет, атеросклероз, артеріальна гіпертонія, а також хвороби шлунково-кишкового тракту, при яких порушено всмоктування магнію (хвороба Крона, целіакія).

Якщо у здорової людини знижується споживання Mg, то перший час мінерал утримують нирки і симптоми дефіциту не виявляються. Але тривалий недолік даного макроелемента призводить до серйозних наслідків. Також слід пам'ятати, що дефіцит магнію може посилюватися при вживанні алкоголю та кави.

Ознаками дефіциту Mg можуть бути нудота, блювота, слабкість, втрата апетиту і швидка стомлюваність. Сильний дефіцит магнію викликає поколювання й оніміння кінцівок, м'язові спазми, зміну особистості, судоми і порушення серцевого ритму.

Застереження

Перевищення добової норми магнію може викликати діарею, спазми в животі і нудоту. Надзвичайне перевищення рекомендованих доз призводить до зниження тиску, збоїв серцевого ритму і зупинки серця.

Перед прийомом дієтичних добавок з Mg обов'язково консультуйтесь з лікарем, щоб врахувати протипоказання для вашого організму.

Де купити магній в Україні

Замовити і купити дієтичні добавки з магнієм в формі капсул, звичайних та шипучих таблеток можна в інтернет-магазині Multivitamin. Тут представлена ​​продукція найкращих виробників в сегменті, з якими працюємо безпосередньо без посередників. Зручно робити вибір, так як на сайті асортимент показаний з ціною, описом і фото.

Доставка можлива службою Нової Пошти, Укрпошти, Justin (Джастін). Сформуємо і відправимо замовлення протягом доби в Івано-Франківськ, Чернівці, Львів, Хмельницький, Кривий Ріг, а також Запоріжжя, Миколаїв, Полтаву, Київ, Дніпро (Дніпропетровськ) та інші населені пункти України. Скільки коштує доставка залежить від розцінок служби перевезення.

Оплатити замовлення можна:

• на розрахунковий рахунок в Приватбанку;
• на банківську карту;
• при отриманні замовлення у відділенні доставки;
• оплатити готівкою при самовивозі.

При вартості замовлення понад 1000 гривень доставимо безкоштовно.

Потрібні добавки з магнієм? Телефонуйте. Наші консультанти підберуть для вас індивідуально оптимальне рішення.