Калій

Калій - це важливий мінерал, що відноситься до макроелементів та підтримує функції багатьох органів людського організму. Калій потрібен для підтримки функції нирок і серця, правильного скорочення м'язів і передачі нервових імпульсів.

Калій також відповідає за регуляцію артеріального тиску, серцевого ритму і обмінних процесів всередині клітин. Допомагає виведенню натрію та води з організму, є важливою ланкою при утворенні нейромедіатора ацетилхоліну.

У яких продуктах міститься калій

Калій міститься в багатьох продуктах, вживаючи які можна повністю заповнювати потребу організму в даному мінералі:

• Фрукти - чорнослив, курага, родзинки, банани.
• Овочі - картопля, брокколі, шпинат, помідори, гарбуз.
• Сочевиця та квасоля.
• Соя, горіхи.
• М'ясо, риба, птиця.

Також калій містять деякі замінники кухонної солі. Людям із захворюваннями нирок слід з обережністю застосовувати такі продукти, так як вони можуть призвести до підвищеної концентрації калію в організмі.

Норми споживання калію

Добова норма калію залежить від віку і буде наступною:

• діти 0-6 місяців - 400 мг;
• 7-12 місяців - 860 мг;
• 1-3 роки - 2000 мг;
• 4-8 років - 2300 мг;
• 9-13 років - 2300 мг для дівчаток і 2500 мг для хлопчиків;
• 14-18 років - 2300 мг для дівчаток і 3000 мг для хлопчиків;
• для дорослих - 2600 для жінок і 3400 мг для чоловіків;
• вагітним - від 2600 до 2800 мг;
• годуючим - від 2500 до 2800 мг.

Дефіцит калію

Найчастіше дефіцит калію спостерігається у людей з незбалансованим раціоном харчування, при зловживанні кави і запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (коліт, хвороба Крона). Також недолік калію може виникати при прийомі деяких ліків - діуретиків, послаблюючих, сечогінних та інших.

Недолік калію в організмі може привести:

• до підвищеного тиску;
• депресії;
• виснаження кальцію в кістках.

При недостатньому споживанні даного мінералу підвищується ймовірність виникнення каменів у нирках. Гострий дефіцит калію або гіпокаліємія, супроводжується наступними симптомами: запор, втома, слабкість м'язів. Ознаками ще більш важкого і небезпечного для життя дефіциту є нерегулярне серцебиття, часте сечовипускання, утруднення дихання, погіршення когнітивних функцій і високий рівень цукру в крові.

Надлишок калію зазвичай виводиться з організму з сечею, але у людей з деякими захворюваннями (діабет 1-го типу, застійна серцева недостатність, хвороби нирок та інші) і при прийомі певних ліків може спостерігатися підвищений вміст калію в крові.

Іноді гіперкаліємія може розвинутися і у здорових людей при перевищенні доз добавок з калієм і при використанні замінників солі.

Дієтичні добавки з калієм

Купити БАД можна що містить калій у чистому вигляді або в якості компонента вітамінно-мінеральних комплексів. Існує кілька форм калію: цитрат, фосфат, аспартат, бікарбонат, глюконат. Найбільш поширеним є хлорид калію. Вчені поки що не встановили, наскільки одна форма може бути краща за іншу.

БАДи та вітаміни з мікроелементами, що містять калій, можна замовити й купити в інтернет-магазині Multivitamin. Тут продається тільки якісна ліцензійна продукція провідних світових виробників вітамінів і харчових добавок. Ми працюємо з ними безпосередньо, тому наші ціни конкурентні на ринку. А також є офіційними дистриб'юторами в Україні фірм з виробництва товарів для здоров'я, що гарантує якість нашого товару.

Застереження

Перед прийомом будь-якої дієтичної добавки для отримання від неї користі необхідно консультуватися з лікарем, для того, щоб правильно визначити дозування і тривалість курсу прийому. Консультація з лікарем також обов'язкова при вагітності, грудному вигодовуванні, прийомі лікарських засобів і при наявності яких-небудь захворювань.

Де купити калій і вітаміни з ним в Україні

Замовити і купити БАДи і вітамінні комплекси з калієм легко в інтернет-магазині Multivitamin. Весь асортимент представлений в каталозі зі зручною навігацією. Кожен товар показаний з фото, описом, ціною і відгуками тих, хто застосовував таку продукцію.

Також наші консультанти, які мають профільну освіту, допоможуть зробити вибір і нададуть експертну інформацію по препаратам.

Доставимо ваше замовлення в Україні службами доставки Нова Пошта, УкрПошта, Justin (Джастін). Скільки коштує доставка залежить від вартості розцінок кур'єрської служби. Відправимо товар у Харків, Львів, Хмельницький, Івано-Франківськ, Кривий Ріг, а також Київ, Запоріжжя, Дніпро (Дніпропетровськ), Одесу, будь-який населений пункт України.

 Оплатити замовлення можна:

• онлайн банківською картою;
• на рахунок в Приватбанку;
• післяплатою при отриманні;
• через LiqPay.

Треба купити вітаміни або харчову добавку з калієм? Телефонуйте! Допоможемо вибрати оптимальний для вас варіант.