Если говорить очень просто, без объяснений с точки зрения химических реакций, то свободные радикалы являются причиной нашего старения.
Мы стареем, потому что наш организм постоянно окисляется.
Например, коллаген в нашей коже… Коллаген сам по себе неподвижен, но под действием свободных радикалов он окисляется, коллагеновые волокна склеиваются вместе и наша кожа становится вильной, у нас появляются морщины. То есть свободные радикалы нарушают связи молекул в нашем организме.
Свободные радикалы образуются в процессе окисления организма и они поддерживают воспалительные процессы. Свободные радикалы - это инфаркты, инсульты, морщины, боли в суставах, хрупкость костей.
Можно ли защититься от действия свободных радикалов?
Вот так! Есть такие вещества в нашем организме - антиоксиданты (те, что останавливают окисление). Попадая в организм вместе с пищей, они нейтрализуют действие свободных радикалов. В большом количестве они содержатся в овощах и фруктах красного, оранжевого, синего и фиолетового цветов.
Так что ешьте больше овощей и фруктов, а также рекомендуйте помогать организму и употреблять добавки, содержащие антиоксиданты.
Например: Селен, Коэнзим Q10, Витамины А, D, E, Альфа-липоевая кислота, а также другие комплексы, которые можно выбрать на сайте, пройдя по ссылке в шапке профиля.
Живите здорОво с NOW!
