Вітамін B12 (ціанокобаламін)

До вітамінів В12 належить ціла група нутрієнтів, основою молекули яких є кобальт. Основним з них є ціанокобаламін, який у більшості випадків надходить до організму з їжі. Потрапляючи в організм, в12 перетворюється на коферментні форми вітаміну В12 - метилкобаламін і кобаламін, і потім всмоктується в кровотік.

Ціанокобаламін міститься у тваринній їжі, тому у людей з вегетаріанською дієтою часто спостерігається його дефіцит. Недолік цього нутрієнта може призвести до анемії, імунних розладів та порушення метаболізму, тому нормальний рівень в12 необхідно підтримувати за допомогою правильного харчування та дієтичних добавок.

Кобаламін не синтезується організмом самостійно, його запаси накопичуються у печінці. При збалансованому харчуванні цього запасу може вистачити кілька років, тому вегани і вегетаріанці під час переходу на без м'ясну дієту можуть тривалий час не відчувати дефіцит даного мікронутрієнта.

Властивості вітаміну B12

• Бере участь у синтезі молекул ДНК
• Сприяє зростанню та регенерації тканин
• Необхідний для виробництва та поділу лейкоцитів – червоних кров'яних тілець.
• Поліпшує метаболізм.
• Підтримує функції мозку.
• Нормалізує діяльність нервової системи, активізуючи утворення мієліну (оболонок нервових волокон).
• Знижує рівень гомоцистеїну, що провокує хвороби серця та судин.

Де міститься вітамін В12

Як уже говорилося раніше, ціанокобаламіном багаті на продукти тваринного походження: м'ясо, риба, яйця, морепродукти. Для веганів вибір невеликий: пивні дріжджі, рослинне молоко та спіруліна. Деякі виробники збагачують даним вітаміном інші продукти, що також є непоганим рішенням для профілактики дефіциту. Однак при веганській дієті, все ж таки, більш надійним джерелом кобаламіну є дієтичні добавки.

Коли виникає дефіцит кобаламіну

У людей старшого віку після 50 років знижується активність шлункового соку і через це всмоктування вітаміну В12 може погіршуватися. Також при захворюваннях ШКТ, коли знижується активність ферментів, біодоступність в12 різко знижується. Більшої кількості ціанокобаламіну потребують вагітні та годуючі жінки - нутрієнт необхідний для нормального формування нервової трубки у плода та повноцінного розвитку малюка в перші роки життя. Однак у всіх вищеописаних випадках прийом цього мікронутрієнта повинен призначати лікар з урахуванням усіх індивідуальних особливостей пацієнта.

Симптоми дефіциту вітаміну В12

Першими симптомами дефіциту вітаміну в12 є:

• швидка стомлюваність
• погіршення пам'яті
• дратівливість, депресія
• анемія
• безсоння
• оніміння кінцівок

Тривалий дефіцит кобаламіну може призвести до серйозного погіршення здоров'я: збільшити ризик серцево-судинних захворювань, спровокувати анемію, розлади нервової системи, погіршення зору, ускладнення вагітності, патологію кісток.

Норма споживання вітаміну в12 для дорослих становить 3 мкг на добу, верхня допустима норма – 9 мкг.

Для чого необхідно приймати вітамін В12 (ціанокобаламін)

Вітаміни в12 (ціанокобаламін) відіграють важливу роль у метаболічних, гормональних функціях нашого організму. Добавки та ліки на основі речовини доступні для споживачів, оскільки на ціанокобаламін ціна в Україні є демократичною та розумною. Головне, перш ніж почати приймати препарат, проконсультуйтеся зі спеціалістом, щоб підібрати оптимальне дозування.

Нижче розглянемо основні завдання, заради яких варто купити вітамін B12.

• Профілактика анемії.

При цьому захворюванні кількість еритроцитів зменшується. Комплекс вітамінів на основі ціанокобаламіну сприяє розподілу кров'яних тілець, необхідних для підтримки постійної циркуляції крові.

• Зміцнення кісткової тканини.

Багато фахівців рекомендують ціанокобаламін купити для звільнення організму від надмірної кількості гомоцистеїну. Ця амінокислота підвищує ризик виникнення остеопорозу (захворювання, що робить кістки більш крихкими).

• Бореться із депресивним станом.

Вітаміни групи В (включаючи і ціанокобаламін) позитивно впливають на вироблення серотоніну. Тому часто при призначенні курсу лікування антидепресантами до них у комплексі прописують даний мікроелемент.

• Зміцнює волосся та нігті.

Дефіцит речовини може призвести до проблем з волоссям, ламким і блідим нігтьовим пластинам. Також можуть розпочатися дерматологічні проблеми (запалення куточків рота тощо). У цьому випадку потрібно купити вітамін в12 (харчові добавки та препарати, що містять мікроелемент).

Крім того, купити вітамін В12 варто для покращення здоров'я очей, вагітним, для запобігання неправильному розвитку плода, і т. д. але тільки за призначенням вашого лікаря.

Де купити вітамін В12 (ціанокобаламін) в Україні.

Якщо вам потрібно купити препарат або харчову добавку на основі ціанокобаламіну – звертайтесь до інтернет-магазину Multivitamin.

У нас:

• широкий вибір якісної продукції – всі препарати, представлені у продажу, сертифіковані, ми пропонуємо добавки тільки від перевірених брендів;
• найкраща ціна на товари - ми працюємо з виробниками безпосередньо, тому маємо можливість встановлювати максимально вигідну для клієнтів вартість;
• оперативне відправлення замовлень – Київ, Харків, Кривий Ріг, Львів, Івано-Франківськ, Хмельницький, Запоріжжя, Дніпро, Суми, Фастів, Одеса – ми працюємо по всій Україні
• інформативний каталог – тут можна не тільки дізнатися скільки коштує препарат, а й ознайомитись з його описом, прочитати відгуки інших клієнтів.

Доставка в Україні здійснюється провідними транспортними компаніями. Бажаєте дізнатися яка на вітамін В12 ціна чи замовити препарат – заходьте до нас. За потреби консультанти допоможуть підібрати оптимальний варіант.