Кальцій у таблетках

Без достатнього рівня кальцію, наш організм перестає нормально функціонувати. Саме тому при його нестачі оптимально додати до свого раціону кальцій у таблетках. Така добавка здатна заповнити дефіцит та запобігти можливим проблемам зі здоров'ям.

Навіщо організму потрібний кальцій

Кальцій бере участь у більшості процесів в організмі. Він необхідний формування кісткової тканини й у правильного функціонування внутрішніх систем.

Таблетки кальцію здатні забезпечити достатній рівень речовини в організмі. Такий впливає на:

• скорочення м'язів;
• передачу нервових імпульсів;
• нормальну згортання крові.

Також кальцій підтримує здоров'я зубів та бере участь у роботі серцево-судинної системи.

При нестачі мінералу можливе підвищення ламкості кісток та погіршення стану нігтів та волосся. Дефіцит може призвести до загальної слабкості.

Коли і кому варто приймати кальцій у таблетках

Пігулки підвищення кальцію актуальні практично всім. Дефіцит цього мінералу трапляється у будь-якому віці. Приймати добавку варто:

• підліткам у період активного зростання для кісток;
• жінкам при вагітності та годуванні груддю;
• людям у старшому віці при остеопорозі;
• при підвищених фізичних навантаженнях;
• у період активного зростання у підлітків;
• при незбалансованому харчуванні чи дієтах.

Кальцій у таблетках необхідний для дітей та для дорослих. А перед початком прийому підвищення рівня кальцію бажано проконсультуватися з лікарем.

Види кальцію

Кальцій випускається у добавках різних форм. Кожен із варіантів має свій ступінь засвоєння та особливості застосування. Найбільш поширеними варіантами вважається карбонат кальцію та цитрат кальцію.

У карбонаті міститься високий рівень елементарного кальцію. Найкраще подібний засіб засвоюється при їді. Цитрат вважається більш легкозасвоюваним і підходить людям з чутливим шлунком.

Також можна купити комбіновані препарати. Вони додатково може бути вітамін D, магній чи інші компоненти. Таке поєднання посилює ефект добавки.

Де придбати якісний кальцій у таблетках

Придбати кальцій у таблетках за вигідною ціною можна в інтернет-магазині Multivitamin. У магазині сертифікована продукція найкращих виробників добавок. Замовлення можна зробити онлайн у каталозі з доставкою по Україні: Миколаїв, Черкаси, Полтава, Чернігів, Житомир, Кропивницький, Кам'янське, Суми, Вінниця, Умань, Херсон, Кременчук, Черкаси, Біла Церква, Київ, Харків, Кривий Ріг, Львів, Івано-Франківськ, Хмельницький, Запоріжжя, Дніпро, Одеса. У каталозі на сайті вказана вартість, є відгуки та опис.

Часті питання про кальцій

Який кальцій краще засвоюється?

Легко засвоюється саме цитрат та гідроксіапатит кальцію. Його можна приймати людям із зниженою кислотністю шлунка. Головна його перевага – можливість приймати незалежно від їжі. Часто використовують для тривалого прийому

Чи можна пити кальцій постійно?

Постійно пити таблетки кальцію "про всяк випадок" не найкраща ідея. Його приймають або курсами, або довгостроково, але за показаннями. Приймати добавки з кальцієм для нігтів та волосся краще курсами по 1-3 місяці. Для постійного прийому, без перерв, необхідно обов'язково призначення лікаря. Надлишок кальцію також може спричинити проблеми.

Як приймати кальцій у таблетках?

Кальцій зазвичай беруть курсами. Дозування за раз становить до 500 мг. При цьому важливо дотримуватися рекомендацій виробника. Деякі форми, які містять цей мінерал, краще пити під час їжі. А для підвищення ефективності та правильного засвоєння варто додати до раціону добавки з вітаміном D3.